Voltar as notícias
Bem Estar

Esportes recomendados para Diabéticos

A prática de exercícios físicos é recomendada para todas as pessoas independente se elas têm ou não Diabetes, mas para quem tem a doença e deseja sair do sedentarismo pode iniciar atividades como a Caminhada e a Natação, ambos proporcionam saúde, bem-estar e novos amigos.
Mas, é preciso ficar atento antes de dar o primeiro passo ou a primeira braçada, confira algumas recomendações:
- Procure um especialista em atividade física para que ele faça um acompanhamento;
- Teste ergométrico e a medição de glicemia são fundamentais;
- Não se esqueça que o alongamento antes de começar é essencial;
- A hidratação durante os exercícios é mais do que recomendada;
- Se possui carteirinha de identificação de Portador de Diabetes leve sempre com você;
- Aproveite a vida, escolha ser saudável!