O dia 22 de março foi instituído Dia Mundial da �gua pela ONU em 1992 para despertar a consciência ecológica da população e dos governantes para a questão da água. A água é o líquido fundamental para a vida. O corpo humano é constituído de mais de 60% de água, o que faz dela um [...]

Dormir mal aumenta o risco de doenças cardíacas, derrame, diabetes, câncer e diminui a expectativa de vida   Inúmeros fatores fazem com que durmamos mal. Uma fase estressante no trabalho, doenças, preocupações financeiras ou talvez uma noitada fora. Porém, prolongar essa situação prejudica nosso rendimento profissional, capacidade de raciocínio e aumenta os riscos de doenças [...]

Estes frutos são carregados de flavonoides, composto natural também associado ao menor risco de doença cardíaca e câncer Comer maçãs, peras e mirtilos diminui risco de diabetes. A afirmação é de pesquisadores da Harvard School of Public Health, nos Estados Unidos. De acordo com informações divulgadas pela Reuters, o estudo aponta que estes frutos são [...]

Saiba como é possível se prevenir contra os resfriados e a desidratação durante a estação mais seca do ano   Por Ana Carolina Gabriel Caracterizado pelo nascimento de frutos, pelo clima rigorosamente seco e a temperatura fria, o outono está presente durante os meses de março a junho. É nessa época do ano que pessoas [...]

Incentivo à Alimentação Saudável Por Beth Santos Estudo publicado na Revista de Saúde Pública reitera que “o estabelecimento de hábitos alimentares saudáveis deve ser estimulado precocemente na vida do indivíduo�. Embora se saiba que esses hábitos “podem mudar substancialmente durante o crescimento�, incentivar uma alimentação saudável entre crianças “pode permitir que este padrão se perpetue [...]

Melhor maneira de fazer criança emagrecer é emagrecer junto Exemplo dos pais é o fator mais importante para os filhos, conclui estudo. Obesidade infantil é um problema crescente de saúde. Se seu filho está obeso e você gostaria de ajudá-lo a emagrecer, a maneira mais eficiente de fazer isso é perder peso você mesmo. A [...]

O abacate, além de saboroso, versátil e combinar com receitas doces e salgadas, faz muito bem à saúde. O problema está nas calorias: 100 gramas da fruta têm aproximadamente 160 calorias, o equivalente a dois pães franceses. Por isso, é preciso controlar a quantidade ingerida. A fruta possui uma gordura boa para o coração. “O [...]

Com o início do Outono, a estação das frutas, temos um incentivo a mais para aproveitarmos as frutas naturais e frescas e saboreá-las com muito prazer e saúde. Que tal uma deliciosa TORTA ESPELHADA DE GOIABA (ZERO AÇÚCAR) para começar bem o Outono?     TORTA ESPELHADA DE GOIABA (ZERO AÇÚCAR) Ingredientes Massa:1 gema (15g) [...]

- Faça de 4 a 6 refeições por dia; – Monte seu prato com as porções adequadas, mas deixe-o bonito, atraente aos olhos e ao paladar; – Cumpra os horários de suas refeições. Evite ficar com muita fome; – Sempre que possível, coma vegetais crus, assim eles não irão perder seus nutrientes; – Cuide muito [...]

Nos tempos de Botero, o pintor que gostava das mulheres fofinhas, ter uns quilinhos a mais era comum, até para mostrar que havia fartura à mesa. Com o tempo, o excesso de peso perdeu a conotação positiva. Hoje, a obesidade se alastra e tira o sono dos médicos por causa do impacto que tem sobre [...]